LA GRATITUDE-ATTITUDE

 

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La Gratitude, c’est Quoi ?

 

     C’est le fait de focaliser son esprit sur ce qui est agréable dans la vie ; en toute circonstance ; en la personne elle-même : son physique, son âme, son esprit, ses exploits, sa richesse matérielle, sociale, professionnelle, spirituelle, …etc.

     Son importance réside dans sa puissance à transformer notre routine en jours de fête, d’importer la joie et la satisfaction à notre vie à chaque instant et à chaque endroit …

     C’est de savourer le bon goût de la vie, valoriser ce qu'on a déjà, apprécier et voir les bénédictions qui nous entourent et remercier celui qui les offre d’abord, c’est de sentir la Richesse infinie de soi-même et de l’Univers, d’être Conscient de l’abondance éternelle qui caractérise ce monde, c’est de découvrir qu’on est chanceux et privilégié, gâté, remarqué et servi, que tous nos désirs font l’objet d’une écoute active et attentive auprès de l’univers, et que nos meilleurs désirs finissent par une satisfaction et réalisation totale ...

     La gratitude n’est pas le contraire de l’ambition, mais plutôt un moteur de satisfaction, désir, motivation, confiance et Optimisme ... Fixez des objectifs et travaillez pour les atteindre, mais avec un esprit riche, ouvert sur les opportunités infinies de l’univers, valorisant d’abord ses anciens exploits et réussites, et confiant d’en avoir plus dans le futur …

     Etre Gratifiant c’est développer l’habitude de dire MERCI …

     Etre Gratifiant, c’est savoir vivre le moment présent, dans toutes ses dimensions, sans regret ou souffrance d’un passé qui ne fut pas, ou qui n’est plus, ni l’espérance ou l’angoisse auprès d’un avenir qui n’est pas encore, qui ne sera peut-être jamais, et qui nous torture pourtant de son absence …

     Etre Gratifiant, c’est vibrer à la fréquence de la création de l’univers, c.à.d. être OK avec tout ce qui nous arrive, même si cela ne nous plait pas, c’est le fait de s’harmoniser avec le monde, jouer sur la même note, afin de pouvoir co-créer ce que l’on souhaite. Elle ne t’est jamais donné la possibilité de créer le monde de ton choix sans que tu exprimes d'abord ton accord sur le choix actuel, et ton acceptation du monde, avec ses différents composants, comme un tout cohérent …

 

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Pourquoi, cette Gratitude ?

 

- C’est une Prière ; un signe de Politesse, Noblesse et Courtoisie,

- Inspiration Artistique,

- Un moteur de bien-être durable,

- Réalisateur d’Harmonie profonde ; et Générateur d’optimisme, enthousiasme et ouverture,

- Attracteur de joie, bonheur, richesse, amour, …

- Cause d’une Bonne Santé Émotionnelle : elle Augmente la positivité et diminue la négativité ; elle Augmente les sentiments d’appartenance et estime de soi ; Remède aux sentiments de manque, solitude, malchance, pauvreté, faiblesse, perte, pessimisme… ; Antidote de la comparaison, la critique et l’envie ; AntiStress …

 

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Voyagez dans la partie la plus profonde de vous-même et installez le programme de Gratitude comme un style de vie, une façon d’être, un état d’esprit permanent !

 

Et bien Comment faire ?

 

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Adoptez ces 5 ATTITUDES :

 

1. Remerciez les personnes, choses, événements, circonstances, … désirables et envers lesquelles vous vous sentez reconnaissants.

 

2. Remerciez également pour toutes les choses que vous considérez dues, ou acquises ! Imaginez que l’univers n’était pas obligé à vous les offrir, et qu'heureusement vous les avez ! Observez l’eau coulant délicatement de votre robinet, l’air disponible gratuitement pour toutes les créatures, le soleil qui est toujours en service, la nourriture, la famille, le foyer, la santé… imaginez comment pouvez-vous mener à bien votre vie au 21ème siècle, dans l'absence des Nouvelles Technologies de l’Information et de la Communication par exemple, … finalement, elles ne sont pas des dues. Cultivez un regard neuf !


3. Remerciez les situations, ou personnes qui ont rendu votre vie difficile ! Grâce auxquelles vous avez gagné suffisamment d’expérience, de temps, d’accomplissement, de relations sincères, d’argent, … finalement, une destination bcp plus avantageuse que celle perdue ! Lâchez prise, Acceptez les situations indésirables qui ne peuvent en tout cas, qu'Enrichir votre vie, et vous bâtir un meilleur avenir !

 

4. Remerciez pour ce que vous souhaitez avoir dans votre vie ! Célébrez auparavant les exploits que vous désirez réaliser dans le futur, comme ça vous les attirez fortement à vous.

 

5. Remerciez quand vous donnez ! Et sentez la grandeur de la contribution. Réalisez que vous avez de quoi aider les autres. Réalisez que vous êtes privilégiés !!!


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Vos bloc-notes, Vos stylos, et Au Travaaaail :

 

- Citez par écriture, les choses que vous n’avez pas, au passé, mais vous les possédez maintenant.

 

- Rappelez-vous des personnes qui n’ont pas, jusqu’à présent, ce que vous avez.

 

- Tracez un tableau de 2 colonnes : Causes & Effets ; qui ont contribué à vous apporter ce que vous avez, et ce que vous êtes actuellement.

 

- Ecrivez une lettre de Gratitude à une personne très marquante dans votre vie.

 

- Répondez également à cette lettre, si vous êtes le destinataire, par un message Gratifiant.

 

- Citez les cadeaux de la journée : Ecrivez, la nuit avant dormir, tout petit plus que vous avez gagné au cours de la journée ; un bon repas avec un ami, une tâche menée à bien, un éclat de rire, la sensation de bien-être après une heure de sport, un coup de téléphone agréable…etc.

 

- Faites également un bilan, hebdomadaire, mensuel, et annuel.

 

- Ecrivez une lettre de Gratitude aux personnes que vous avez aidées !

 

- Créez des ancrages corporels et mentaux des choses qui vous rendent heureux.

 

- Vivez un manque, c’est un exercice pour les audacieux ; privez-vous des choses sans lesquelles vous ne pouvez pas vivre normalement, juste pour une durée déterminée, afin de ressentir leurs valeurs. (Gérez ce risque, avec Modération)

 

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    LEVEZ LA TÊTE, OUVREZ LES MAINS TRÈS HAUT VERS LE CIEL, RESPIREZ PROFONDÉMENT, SOURIEZ ET DITES #MERCI !

 

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Coach Tarik FARES

 

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